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Rezepte für Super-Vitamin-Shots

Rezepte für Super-Vitamin-Shots

Author:

Inge Meier

10.11.2023

Die farbenfrohen Gesundheits-Shots sind ideal, um das Immunsystem zu stärken, Müdigkeit zu bekämpfen oder sich an einem kalten Tag aufzuwärmen. Sie sind reich an Früchten und aromatischen Gewürzen, schmecken hervorragend und versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Wann sollte man sie verwenden und welche Zutaten sollte man für ihre Zubereitung verwenden? Heute haben wir einige tolle Rezepte für Vitamin-Shots für verschiedene Anlässe!

Vitaminbombe als Immunisierungsspritze

Wenn von Vitaminspritzen die Rede ist, denkt man in der Regel an ein Getränk, das die Abwehrkräfte stärkt. Das ist ein guter Hinweis - denn eine Vitaminbombe wie der Kurkuma-Ingwer-Shot ist eine echte Chance in der kalten Jahreszeit! Wie bereitet man ihn zu?

Gesundheits-Shot mit Vitaminen mit Dutzenden Eigenschaften

Ein natürlicher, gesunder Shot ist eine einfache Möglichkeit, sich besser zu fühlen. Um Ihren Körper zu pflegen, müssen Sie nicht zu teuren Medikamenten greifen, Dutzende Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Bio-Shots kaufen, die in Bioläden erhältlich sind. Eine echte Vitaminbombe lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten – verwenden Sie einfach die richtigen Früchte, Gewürze oder Honig. Vitamin-Shots unterstützen das Immunsystem, geben Energie und wärmen an kalten Tagen. Sie sind eine hervorragende Alternative zu fertigen gesüßten Säften oder Getränken. Bereits im 30. Jahrhundert v. Chr Kleopatra trank jeden Tag eine Reinigungsmischung mit Zitrone und Olivenöl - schon sie entdeckte die vielen gesundheitlichen Vorteile solcher Getränke! Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon, Cameron Diaz - auch sie greifen täglich zu einem grünen Smoothie oder einem Vitamin-Shot, um für ihre Schönheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen. Vielleicht schließen Sie sich ihnen auch an? Lernen Sie die besten und einfachsten Rezepte für Gesundheits-Shots kennen, die Sie in wenigen Minuten zubereiten können.

Toast
Vitamin-Cocktail

Zutaten:

- 30 g frischer Ingwer;
- 15 g frischer Kurkuma;
- mittlere Zitrone;
- mittlere Orange;
- Teelöffel Honig;
- Wasser (optional).

Zubereitung:

1. Waschen Sie die Zutaten unter fließendem kaltem Wasser.
2. Schälen Sie die Orange und die Zitrone und entkernen Sie diese.
3. Schneiden Sie die Ingwer- und Kurkumawurzeln in Scheiben.
(Kleiner Tipp - tragen Sie beim Schneiden der Kurkuma Handschuhe, da die Wurzel die Haut Ihrer Hände stark verfärbt.)
4. Entsaften Sie die Zutaten mit einem Entsafter oder einer Saftpresse.
5. Fügen Sie dem fertigen Saft den zuvor zubereiteten Honig hinzu und verdünnen Sie das Getränk nach Belieben mit Wasser.

Das war's! Der Immunitätsschuss mit Kurkuma und Ingwer ist sowohl prophylaktisch als auch bei einer Erkältung eine ideale Wahl. Er unterstützt den Körper nicht nur wirksam im Kampf gegen Infektionen, sondern schmeckt auch hervorragend. Um die entzündungshemmende Wirkung des Gebräus noch zu verstärken, können Sie ihm eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.

weißes Tischtuch
transparentes Glas

Ein wärmender Schuss für einen kalten Wintertag

Im Herbst und Winter greifen wir am häufigsten zu Speisen und Getränken mit wärmenden Eigenschaften. Auch ein Vitamin-Shot kann für ein angenehmes Wärmegefühl sorgen - man muss ihn nur mit etwas Zimt und Holunderblüten an reichern.

Für die Zubereitung eines wärmenden "Getränks" benötigen Sie:

- 15 g frischen Ingwer;
- 15 g frische Kurkuma;
- 5 Mandarinen;
- einen Teelöffel Zimt;
- einen Esslöffel Holunderblütensirup.

Zubereitung:

1. Waschen Sie die Mandarinen, den Ingwer und die Kurkuma unter fließendem kaltem Wasser.
2. Schälen Sie die Mandarinen und entfernen Sie alle Kerne.
3. Schneiden Sie die Kurkuma- und Ingwerwurzeln in Scheiben (Greifen Sie am besten zu Gummihandschuhen, damit die Haut nicht fleckig wird).
4. Entsaften Sie die oben genannten Zutaten mit einem Entsafter oder einer Saftpresse.
5. Geben Sie den Holundersirup und den Zimt hinzu und mischen Sie alles gut durch.

Jetzt müssen Sie nur noch den perfekten Geschmack dieses wärmenden Shots genießen. Das Getränk hilft Ihnen, sich nach einem Winterspaziergang aufzuwärmen und wirkt sich außerdem positiv auf Ihr Immunsystem aus.

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Beeren

Wie wäre es mit einer Dosis Energie? Ein anregender Shot mit einem Hauch von Kaffee

Vitamin-Shots sind nicht nur ein Mittel zur Stärkung des Immunsystems oder zum Aufwärmen, sondern auch ein hervorragender Energieschub. Anstatt zu einer weiteren Tasse Kaffee oder einem Energydrink zu greifen, sollten Sie sich lieber für einen anregenden Shot entscheiden! Was brauchen Sie für die Zubereitung?

Zutaten:

- eine kleine Tasse Espresso;
- ein halbes Glas Zitronensaft;
- ein paar Zitronenscheiben;
- ein Esslöffel Honig.

Zubereitung:

1. Warten Sie, bis der Espresso abgekühlt ist, oder - wenn Sie es vorziehen - geben Sie ihn in ein wärmeres Gefäß.
2. Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone in den Kaffee und mischen Sie ihn gut.
3. Geben Sie den Honig und die Zitronenscheiben in den Kaffee-Zitronen-Shot und... genießen Sie den Geschmack eines anregenden Getränks!

Ein anregender Kaffee-Zitronen-Shot ist zu jeder Jahreszeit eine ideale Wahl. Ob bei der Arbeit oder bei einer langen Bergwanderung, ein Kaffee-Zitronen-Shake ist zu jeder Jahreszeit eine ideale Wahl.

Zitrusfrüchte halbieren
Gießen

Entspannen Sie sich, nehmen Sie es leicht... - Beruhigungsspritze

Vitamin-Shots sind ein hervorragender Bestandteil Ihrer Ernährung, nicht nur bei Erkältungen oder Müdigkeit. Mit den richtigen Zutaten können Sie eine Variante zubereiten, die Ihre Nerven beruhigt und Ihnen hilft, sich nach einem langen Tag voller Herausforderungen zu entspannen. Was braucht man für einen beruhigenden Shake?

Zutaten:

- zwei mittelgroße Äpfel;
- ein Teelöffel Zitronenmelissenextrakt;
- ein paar Zitronenmelissenblätter;
- 20 g frischer Ingwer.

Zubereitung:

1. Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.
2. Die Äpfel schälen, mit dem Ingwer vermischen und den Saft mit einer Saftpresse oder einem Entsafter auspressen.
3. Den Extrakt und die Zitronenmelissenblätter zum fertigen Saft geben und das Ganze mixen.

Ein beruhigender Melissensaft ist die perfekte Wahl für den Abend nach einer anstrengenden Woche oder einer stressigen Schicht auf der Arbeit. Er trägt nicht nur zur weiteren Entspannung bei, sondern erfreut auch Ihre Geschmacksnerven!

Grüner Mousse
Orangensaft

Etwas für Sportler! Ein Rote-Bete-Shot für mehr Leistung

Laufen Sie, machen Sie Crossfit oder fahren Sie lange Strecken mit dem Fahrrad? Unabhängig davon, welche Art von Aktivität Sie bevorzugen, müssen Sie als Sportler besonders auf Ihre Gesundheit achten. Wenn Sie Ihre Herzleistung verbessern und Ihr Herz-Kreislauf-System unterstützen möchten, trinken Sie... jeden Tag einen Rote-Bete-Shot!

Zutaten:

- eine mittelgroße Zitrone;
- zwei Rote Beten;
- 15 g frischer Ingwer.

Zubereitung:

- Schälen Sie die Zitrone, die Rote Bete und den Ingwer.
- Schneiden Sie die Ingwerwurzel und die Rote Bete in Scheiben.
- Geben Sie alle Zutaten in einen Entsafter und bereiten Sie den Saft zu.


Prost! Ein roter Schuss für die Leistung ist eine wahre Wohltat für den Körper.

In welchem ​​Glas sollen Sie Ihre Shots trinken?

Die Rezepte für die besten Vitamin-Shots kennen Sie bereits - aber in was sollten Sie die Shots servieren, damit sie noch besser schmecken? Gläser und Shotgläser für Alkohol sind der perfekte Rahmen - denn wer sagt, dass man nur Whisky oder alkoholische Getränke darin trinken kann? Im FormAdore-Sortiment gibt es mehrere hundert verschiedene Modelle, die sich perfekt für bunte, fruchtige Shots eignen. Sie können sich für kleine Wodkagläser oder Likörgläser ebenso entscheiden wie für Longdrinkgläser. Es kommt ganz auf die Zielportion des Getränks an. Und wenn Sie allen im Haus eine Vitaminbombe servieren oder Ihre Gäste mit Ihrem Lieblingsshot verwöhnen wollen, dann kombinieren Sie die Gläser mit einem eleganten Krug. Das transparente Glas hebt die lebendige Farbe des Inhalts hervor und regt selbst die jüngsten wählerischen Esser zum Probieren an!

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