Das ist nichts für Frühaufsteher! Wie man aus den Federn kommt?

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Wie wird man morgens wach? Wie gewinnt man den Kampf gegen ein Bett, das einen einfach nicht aus seinen Armen entlassen will? Wie entgeht man der Verlockung des „Snooze“-Buttons, der die morgendliche Glückseligkeit nur scheinbar verlängert?

Das morgendliche Aufstehen ist für viele von uns ein leidiges Thema. Den Moment, in dem wir auf die Beine kommen, hinauszuzögern, kann zur Gewohnheit werden! Es fängt ganz harmlos an... Mit ein oder zwei Mal Snooze, um den Wecker zum Schweigen zu bringen.

Bald nimmt die Sache ernstere Züge an. Aus zwei Mal Snooze werden drei, vier, zehn... Irgendwann wachen wir zwei Stunden nach dem ersten Wecker auf, stürmen ohne Frühstück aus dem Haus, eilen atemlos und zu spät zur Arbeit/Uni.

Und dann...

Oder gibt es vielleicht doch Wege, morgens wach zu werden? Wurde ein Wundermittel gegen schwere Augenlider erfunden? Vielleicht hat sich jemand Hals über Kopf in das Aufwachen im Morgengrauen verliebt und schläft nun mit Eifer durch die Nacht, um um 5 Uhr aufzuspringen und den neuen Tag zu begrüßen?

Wir müssen es Ihnen leider sagen.

Es gibt keinen Zauberknopf, der Sie in einen Frühaufsteher verwandelt.

...allerdings kennen wir einige Tricks, die das morgendliche Martyrium erträglich machen, eine bloße „kleine Unannehmlichkeit“.

(* Was den Schlaf angeht! Wir bestreiten Ihnen nicht das Recht, ein brillanter Stratege zu sein!)

Angeblich schlief Napoleon Bonaparte kaum mehr als 5 Stunden, manchmal sogar nur 4. Leider sind die meisten von uns nicht mit einer solchen Superkraft gesegnet.

Deshalb...

Wer morgens aufwachen will, muss nachts gut schlafen.

Ganz einfach, oder? Jetzt wiederholen Sie es zweimal, merken Sie es sich und setzen Sie es in die Tat um. Ohne richtigen Schlaf gibt es kein angenehmes Aufwachen. Wenn Sie um 4 Uhr morgens ins Bett gehen und sich einreden, um 7 Uhr morgens aus dem Bett zu springen – hören Sie sofort damit auf, denn Napoleon dreht sich im Grab um! Holen Sie sich ausreichend Schlaf – zum Wohle Ihres Körpers, Ihres geistigen Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität.

Achten Sie auf Ihre Schlafqualität. Oh, Sie denken, das ist nichts Neues? Nun, dann prüfen Sie Punkt für Punkt, ob Sie alle Regeln für gesunden Schlaf befolgen:

1. Angemessenes Mikroklima im Schlafzimmer. Lüften Sie gut, besorgen Sie sich einen Luftbefeuchter. Stickige Luft macht schläfrig (im schlechten Sinne des Wortes).
2. Bequeme Matratze und ein Bett in passender Größe. Versuchen Sie, es so zu positionieren, dass es nicht an der Wand steht, besonders wenn es schmal ist und Sie sich nachts viel bewegen.
3. Stockdunkel. Ziehen Sie alle Geräte aus der Steckdose, damit sie Sie nicht anblinken.
4. Schöne, angenehme, immer frische (!) Bettwäsche.

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Reden Sie sich nicht ein, dass schlechtere Schlafbedingungen das Aufwachen erleichtern. Das stimmt absolut nicht. Je schlechter die Schlafbedingungen >>> desto müder sind Sie >>> desto schwieriger ist es, sich morgens aus dem Bett zu quälen. Leider ist das die Wahrheit, und die Wahrheit kann grausam sein.

...es macht wirklich keinen Sinn. Ein Wecker wird sich nicht entschuldigen, keine Blumen bringen, sich nicht ändern. Er ist programmiert, um zu funktionieren. Und in seinem Fall bedeutet Funktionieren ein effektives Wecken.

Betrachten Sie ihn als einen herzlosen Roboter Freund. Lassen Sie ihn Sie wahnsinnig machen aufwecken, wenn es hell wird, und lassen Sie sich davon überzeugen, dass der Wecker zu Ihrem Verhängnis Nutzen geschaffen wurde.

Besser? In diesem Fall nehmen Sie den Hammer unter Ihrem Kissen hervor und lassen Sie den Wecker seine Pflicht tun! Da er die ganze Nacht bei Ihnen sein wird, lohnt es sich, sicherzustellen, dass er so gut wie möglich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Sie haben drei Möglichkeiten.

Option Nr. 1 – für die mäßig Aufwachresistenten

Die beste Wahl für Menschen, die morgens nicht gerne aufstehen, es aber (irgendwie/trotz allem) immer schaffen, ist ein elektronischer Wecker. Bei vielen Modellen können Sie die Einstellungen an Ihre Vorlieben anpassen. Das bedeutet Wecklautstärke, Art des Wecktons, Bildschirmbeleuchtung und so weiter. Bei einigen elektronischen Weckern haben Sie sogar die Möglichkeit, als Weckton Ihren Lieblingsradiosender einzustellen! Obwohl dies mit gewissen Risiken verbunden ist...

Erstens werden zur vollen Stunde oft Werbespots gespielt, und es ist schwer, sich einen schlimmeren Weckruf vorzustellen als eine laute Werbung für Haushaltsgeräte. Zweitens könnte der Weckruf mit einem Interview oder den Nachrichten zusammenfallen – wenn Sie wie ein Murmeltier oder wie ein Stein schlafen, oder sogar wie ein toter Baumstamm, wird Sie ein Gespräch wahrscheinlich nicht wecken.

Option Nr. 2 – für die stark Aufwachresistenten

Zur Erklärung – wir sprechen von Menschen, die den Wecker auf 7 Uhr gestellt haben und sich dann etwa fünf Stunden später aus dem Bett quälten. Leider gibt es in einer solchen Situation keinen Raum für Kompromisse. Nur ein schwer bewaffneter Krieger wird helfen, genau wie ein Retro-Wecker.

???

Ein Retro-Wecker? Klingt harmlos. Er erinnert an die angenehmen 50er Jahre und die Jugend unserer Großmütter. Und wir alle wissen, dass alles, was mit dem Wort „Großmutter“ assoziiert wird, angenehm, sicher, warm und/oder lecker ist. Was hat es also mit diesem Vergleich zu einem „bewaffneten Krieger“ auf sich?

Der Trick ist, dass das Geheimnis der Wirksamkeit von Retro-Weckern nicht in ihrem Design liegt – das in der Tat charmant aussieht und unschuldig wirkt – sondern in ihrer Konstruktion, die auf zwei Glocken basiert. Diese schlafenden Glocken sind harmlos und stellen keine Gefahr dar. Aber sobald der Retro-Wecker die Aura des Morgens spürt und die ersten Sonnenstrahlen auf sein Zifferblatt fallen, beginnen die Glocken zu schnüffeln... Und einen Moment später geht es los. Eine Kakophonie von Geräuschen, ein höllischer Lärm, ein außergewöhnlicher Krawall, der selbst diejenigen wecken kann, die sich nur umdrehen, wenn ein elektronischer Wecker klingelt.

Option Nr. 3 – nur für hoffnungslose Fälle!

Wenn Sie sich aus der Herrschaft des Bettes befreien wollen und Sie spüren, dass Ihre Beziehung alle Merkmale einer toxischen Beziehung aufweist, weil das Bett sowohl Ihren Körper als auch Ihre Seele in Besitz genommen hat... schlucken Sie Ihren Stolz herunter und suchen Sie Hilfe, bevor es zu spät ist!

Die Erlösung ist er, der Super-Wecker, der eine Superkraft besitzt – eine Kraft, die Sie aus dem Bett holen kann, wenn alles andere versagt...

Hier ist er – der LAUTE WECKER

Das Problem ist, dass er schwer zu erkennen ist. Er sieht aus wie jeder andere zufällige Wecker. Er kann modern oder retro sein, elektrisch oder analog, weiß, schwarz oder gepunktet. Um Ihnen Zeit zu sparen und ein Aufwachen zu garantieren, haben wir uns daher entschlossen, eine spezielle Rubrik für Super-Wecker zu erstellen. Aber seien Sie gewarnt – er ist wirklich LAUT.

Morgens früh aufzustehen ist kein Zuckerschlecken. Auf einen guten, gesunden Schlaf zu achten, ist grundlegend, aber manchmal reicht es nicht aus. Dann muss der Wecker ran. Am besten wählen Sie einen aus der großen Auswahl hier bei FormAdore :) Warum? Weil unsere Wecker so stylisch sind, dass sie selbst bei den größten Langschläfern keine Abneigung hervorrufen, und sie sind so effektiv, dass Probleme beim Aufwachen schnell in Vergessenheit geraten!

Und wenn Sie einen noch nicht ganz erwachsenen Schlafmütze unter Ihrem Dach haben, wählen Sie für ihn etwas nicht nur Lautes, sondern auch Buntes – aus unseren Kinderweckern.